De acordo com informações do Simepar (Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná), esta sexta-feira mantém condições climáticas bastante similares às do dia anterior na região Sudoeste do Paraná. O sol predominará em todas as áreas, resultando em temperaturas elevadas, com máximas ultrapassando os 30°C em todo o Paraná.
A região oeste e norte do Estado, em especial, continuará experimentando termômetros acima dos 35°C. No decorrer da tarde, existe a possibilidade de ocorrência de chuvas isoladas.
Para Francisco Beltrão, a previsão aponta uma máxima de 35°C, com ventos a 25km/h e índices de umidade variando entre 27% e 68%.
Dicas para enfrentar o calor extremo:
Com a chegada de temperaturas escaldantes, é crucial adotar medidas para garantir o bem-estar e a saúde durante o calor intenso. Aqui estão algumas dicas valiosas para enfrentar o clima quente de forma segura e confortável:
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Hidratação Constante: Aumente a ingestão de líquidos, preferencialmente água. Evite bebidas açucaradas e cafeína, pois podem levar à desidratação. Ao menos dois litros de água por dia são necessários.
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Vista Roupas Leves: Opte por tecidos naturais e respiráveis, como algodão e linho. Cores claras refletem a luz do sol, ajudando a manter a temperatura corporal.
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Use Protetor Solar: Aplique protetor solar de amplo espectro, com FPS adequado, para proteger a pele dos raios UV prejudiciais.
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Evite Atividades ao Ar Livre no Pico do Calor: Se possível, programe atividades físicas e tarefas ao ar livre para as primeiras horas da manhã ou no final da tarde, quando as temperaturas são mais amenas.
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Mantenha Ambientes Bem Ventilados: Abra janelas e portas para promover a circulação de ar. Use cortinas ou persianas para bloquear a entrada direta do sol.
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Faça Banhos Refrescantes: Tome banhos com água morna ou fria para baixar a temperatura corporal. Toalhas molhadas na testa e pulsos também ajudam a refrescar.
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Evite Refeições Pesadas: Opte por refeições leves e balanceadas, ricas em frutas e vegetais. Evite alimentos muito quentes.
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Use Chapéus e Óculos de Sol: Esses acessórios ajudam a proteger o rosto e os olhos dos raios solares.
Lembrando que é fundamental prestar atenção aos sinais de superaquecimento e desidratação, como tontura, náusea e sudorese excessiva. Caso ocorram, procure um local fresco, beba água e, se necessário, busque ajuda médica imediatamente.
Portal de Beltrão
